2022.12.24 10:17【コラム掲載】摂り過ぎた塩分を排出する食べ物・飲み物は？カリウムを含む食品も解説！こんにちは。快腸ナビゲーター／管理栄養士成松由佳です。（はじめましての方へ➡プロフィール）美容情報やサービスのポータルサイト「美容家ドットコム」様に専門家として登録＆コラム執筆させていただいています。今回掲載されたコラムのテーマは「摂り過ぎた塩分を排出する食べ物・飲み物は？」日本人の食生活では塩分をとり過ぎているといわれています。塩分をとり過ぎるとむくみを引き起こすだけでなく高血圧の原因にも…とった塩分を体外に排出するのに役立つ食べ物や飲み物、減塩のコツをご紹介しています。ぜひ、お役立てください！▼記事はこちら
2022.12.16 03:13【腸活×時短レシピ】水切り豆腐と塩麴のカプレーゼ風こんにちは。快腸ナビゲーター／管理栄養士成松由佳です。（はじめましての方へ➡プロフィール）note×Webメディア「アイスム」様のおつまみレシピコンテストに参加しています。エントリー第3弾は「水切り豆腐と塩麴のカプレーゼ風」火を使わずにサッと作れて身体に優しいレシピです。おつまみだけでなくあと一品、に困ったときにも。ぜひ、お役立てください。▼レシピはこちらから
2022.12.15 10:00【腸活×時短レシピ】レンジで蒸しなす 塩麴だれがけこんにちは。快腸ナビゲーター／管理栄養士成松由佳です。（はじめましての方へ➡プロフィール）note×Webメディア「アイスム」様のおつまみレシピコンテストに参加しています。エントリー第2弾は「レンジで蒸しなす 塩麴だれがけ」10分でパパッと作れて腸にも嬉しいレシピです。おつまみだけでなくあと一品、に困ったときにも。ぜひ、お役立てください。▼レシピはこちらから
2022.12.14 11:35【腸活×時短レシピ】小松菜ともやしのさばみそマヨ和えこんにちは。快腸ナビゲーター／管理栄養士成松由佳です。（はじめましての方へ➡プロフィール）note×Webメディア「アイスム」様のおつまみレシピコンテストに参加しています。最初のエントリーは「小松菜ともやしのさばみそマヨ和え」レンチン＋缶詰で手軽に、でも手抜き感はなく腸活にもなるレシピです。おつまみだけでなくあと一品、に困ったときにも。ぜひ、お役立てください。▼レシピはこちらから
2022.12.09 05:48【ラジオ出演】12/14（水）NHKさいたま「ひるどき！さいたま～ず」こんにちは。快腸ナビゲーター／管理栄養士成松由佳です。（はじめましての方へ➡プロフィール）12/14（水）11時～NHKさいたま放送局（FM85.1MHz）「ひるどき！さいたま～ず」に電話出演します。登場するのは〈健康ワンポイント〉「はい、元気です！埼玉」のコーナー。お雑煮でカラダが整う理由やレシピをご紹介します。埼玉県民の方は、ぜひリアルタイムにラジオの前で当日は都合がつかない埼玉県民の方、または埼玉県民以外の方はPCまたはスマートフォンからNHKラジオ「らじる★らじる」聞き逃し配信でお聞きになれます。（当日18時から1週間の配信予定）▼配信はこちらから