【コラム掲載】食物繊維／ビタミンA／ビタミンDを多く含む食べ物は？

こんにちは。

快腸ナビゲーター／管理栄養士

成松由佳です。

（はじめましての方へ➡プロフィール）

「美的.com」様に

コラムが3記事掲載されました。

今回は、栄養素別に

・多く含まれる食べ物

・1日の摂取量を満たす方法

・健康、美容へのメリット

を掲載しています。

▼記事はこちら

よく取り上げられる

代表的な食べ物だけでなく

できるだけ多くの食品を取り上げたので、

実はこの食品にも含まれているんだ！

と、新たな発見があると思います。

「この栄養素はこの食品に多い」

「この食品にはこの栄養素が多い」

と話題になるもの以外からも

実は結構な量の栄養素を

毎日摂取しています。

だから、バランスの良い食事が

大切なんです！！

いつも食べていなかったあの食品

意識していなかったこの食品

「取り入れてみようかな」

「普段食べていたこれ、大事だったんだな」

と気づくきっかけになれば幸いです。

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