【コラム掲載】さやいんげん／さやえんどう／大根おろしの栄養価＆美肌作りに役立つ食べ方は？

夏に旬を迎えるさやいんげん。いんげん豆の若さやを食用にしたものですが、どのような栄養が含まれているのでしょうか。今回の記事では、ダイエットや美容に興味がある方へ、さやいんげんの糖質とカロリー、ダイエット中におすすめの食べ方、美容へのメリット、そして簡単にできるおすすめレシピをご紹介します。

春に旬を迎えるさやえんどう。えんどう豆の若いさやを食用とした野菜ですが、どのような栄養が含まれているのでしょうか。今回の記事では、ダイエットや美容に興味がある方へ、さやえんどうの糖質とカロリー、ダイエット中におすすめの食べ方、美容へのメリット、そしてヘルシーレシピ2選をご紹介します。

薬味の代表、大根おろし。ダイエットに役立つ食べ方はあるのでしょうか？今回の記事では、大根おろしに含まれる糖質とカロリー、ダイエット中におすすめの食べ方、美容へのメリットを管理栄養士がご紹介します。大根おろしを日々の食事に取り入れ、美容とダイ...