【コラム掲載】適量の飲酒はメリットだらけ？ アルコール摂取による4つの効果と注意すべきこと

こんにちは。

快腸ナビゲーター／管理栄養士

成松由佳です。

（はじめましての方へ➡プロフィール） 

愛媛県は伊予銀行様の

Webメディア「iyomemo」に

2記事目がアップされました。

今回のテーマは

「適量飲酒のメリットは？」

「お酒は百薬の長」

といわれるのには

科学的な根拠があります！

ただし、

そのメリットを受け取るには

「適量」摂取が大切です。

適量を超えた場合は、

メリットをはるかに超える

デメリットがあるからです。。

ところで、お酒の「適量」って

どれくらいか知っていますか？

栄養指導をしてきた経験でいうと、

「思ったより少ない」と感じられる方が多いです。

今回の記事では、

・飲酒のメリット・デメリット

・お酒の適量

・飲酒量を減らすための具体的な工夫

について解説しています。

ぜひチェックしてみてくださいね！

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