【コラム掲載】スムージーを毎日飲むのは危険？／肝臓に優しい食事とは

こんにちは。

快腸ナビゲーター／管理栄養士

成松由佳です。

（はじめましての方へ➡プロフィール）

医療機関・医療情報のポータルサイト

「Medical DOC」様へ

監修したコラムが掲載されました！

①スムージーを毎日飲むのは危険？ 健康的に飲む方法を管理栄養士が解説

ヘルシーな印象を持たれがちな

「スムージー」ですが、

これだけだと栄養は偏ってしまいます。。

毎日飲むと「危険」

…とまでは言いませんが

「スムージーを飲んでいるから健康♪」

と思い込まずに

とり方を見直していただけると

よいのかなと思います。

具体的な飲み方は

記事をご確認ください！

▼記事はこちら

②肝臓に優しい食事を管理栄養士が解説 おすすめの食材・食事の際の注意点は？

健康診断で出てくる「肝機能」の数値

主に3つあると思います。

（AST、ALT、γ-GTP）

着目したことはありますか？

自分や身近な人が

「高い」といわれたとき

食事は何に気をつけたらよいか

解説しました。

▼記事はこちら

少しでもお役に立てば幸いです。

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。